La merveilleuse cuisine camerounaise Cuisine camerounaise

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Recette du Folong aux arachides

  • Préparation : 15 minutes
  • Cuisson: 1 heure
  • Cuisine du Cameroun
  • Une recette des

Ingrédients

  • 100g de pâte d’arachides grillées
  • 500g de viande de bœuf coupée en dés
  • 20g de madjanga (crevettes sèchés)
  • 2 oignons
  • 200g de folong (ou de l’épinard)
  • 3 cubes d’assaisonnement Maggi
  • 4 à 5 tomates
  • 100ml d’huile de palme rouge

Préparation

  • Faites cuire votre viande jusqu’à ce qu’elle soit tendre
  • Lavez et écrasez 1 oignon et la tomate
  • Ecrasez les crevettes finement, de manière à obtenir une poudre
  • Faites revenir le 2eme oignon coupé en fines lamelles dans l’huile de palme
  • Ajoutez la tomate et laissez cuire 5 minutes à feu moyen en ajoutant 1 verre d’eau
  • Prélevez 5 cuillères à soupe de cette sauce et versez-les dans un bol contenant la pâte d’arachide. Mélangez pour obtenir une crème onctueuse, lisse et sans grumeaux
  • Versez doucement cette crème dans la casserole
  • Ajoutez la viande et la poudre de crevettes, les cubes Maggi et laissez mijoter 20 minutes à feu doux
  • Pour finir, ajoutez le folong et mélangez énergiquement afin d’obtenir une préparation bien homogène
  • Rectifiez l’assaisonnement et laissez cuire encore 10 minutes à feu doux
  • Servez avec du plantain bouilli, du manioc ou du macabo




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